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今日の先生ブログ
2018.10.5

ヒールで立ちっぱなし現役BA直伝!足のむくみ解消法

おはようございます!

JPMパーソナルメイクアドバイザー

現役BAのMegumiです^ ^

 

少しずつ秋らしい気候になってきましたね😊

秋から冬にかけて気温が下がると気になるのが

冷えによるむくみ

 

特に足のふくらはぎが夕方になるとパンパン

何てことよくありますよね💦

 

現役BAのわたしは、見た目の為に

7センチのハイヒールで1日7〜8時間立ちっぱなし

という生活を約10年続けているのですが

きちんとケアしないと足が像のように太くなってしまいます😥

 

夕方靴が入らない

むくみで足が痺れるなんてことも多々💦

 

なので今まで色んな方法を試してきましたが

一番、簡単で、確実にむくみが取れる方法

 

それは

 

湯船に20分以上浸かること

 

なんです(^ ^)!!

39〜41℃のお湯に浸かることで

温め効果と、足全体に水圧がかかり何もしなくても

マッサージ効果が期待できるんです⭐

 

マッサージだけを頑張ってもなかなか効果を感じられないのですが

毎日20分湯船に浸かるだけで1日のむくみがスッキリ

しますよ^^

 

夕方むくみでふくらはぎがパンパン

マッサージを頑張ってもなかなかむくみが取れない

という方はぜひ湯船に20分を習慣にしてみてください♫

 

みるみる足の形が変わって美脚に近づけますよ😊

 

明日は大阪でご活躍中の

『宮脇 由美子』先生です😊💄